「心の回復力」の高め方 しんどい毎日を手放す

上野恵利子(著者)

• 販売会社／発売会社: ロングセラーズ
• 発売年月日: 2024/01/29
• JAN: 9784845425259

商品レビュー

2025/11/13

文章がとても優しくて、読んでいるだけで癒されて少し前向きになれた。
落ち込んでいる時に考え方・見方を変えるのは非常に難しい。
友人を励ましたり慰めたりするように自分にも声をかけよう、というアドバイスを目にして「それが出来れば悩んでないんだよな」とかえって悩むことがあったが、この本に書いてある声かけの例で自分にしっくりくるものがあり、それによって慰められたのかもしれない。

落ち込んだ時にまたここに戻ろうと思える本だった。

2025/01/01

できていることに目を向けて、なんとかなっているからダメじゃない、と思うようにする！
完璧主義をやめる！