CALM YOUR MIND 心を平穏にして生産性を高める方法

クリス・ベイリー(著者), 児島修(訳者)

• 販売会社／発売会社: 朝日新聞出版
• 発売年月日: 2023/12/20
• JAN: 9784023323513

商品レビュー

2024/02/18

心の平穏→生産性↑ 生産性とストレスの取引：１日の評価　成果マインドセット→罪悪感　生産性信者　急性・慢性ストレス　ストレス棚卸 燃え尽き症候群：慢性ストレス→無　過度な仕事量・コントロール欠如・不十分な報酬・公平さの欠如・価値観の衝突 もっとの弊害：ドーパミン依存　セイバリング 刺激高度：デジタル・ディストラクション　ドーパミン・バイアス 刺激断食 アナログ生活→意義：体を動かす　瞑想　飲食＝幸福の前借 心の平穏に投資：不安→：認知能力↓　忙しさ＜成果 味わう：心の平穏・人それぞれ　善い人生の基盤

2023/12/06

感想
静の努力。心はちょっとしたことで波立つ。生産性を高めるには波を小さくすることが必要。現在目の前にある問題に集中できれば。