100年視力 よく見える目を長持ちさせよう

深作秀春(著者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2023/12/15
• JAN: 9784763140739

商品レビュー

2026/03/21

コンタクトレンズは、８時間以内にしなければならない。休みの日は、できるだけ早く外すようにする。糖質は少な目にする。ご飯はあまり食べないようにしているので、今後も継続したい。目薬はあっかんべーして１滴させばよい。白内障手術は早めにしたい。

2026/02/07

斜め読み

目をこすってはいけない

目は洗ってはいけない

無理に目を動かすこと

目は光にさらしてはいけません

と書かれている。

別の本で、
親指を立てて目に近づけて、より目にして
次に親指を立てたままで
腕をいっぱいまで伸ばす。
目は親指を追いかける。
更に親指より遠い向こうを目で見つめる。
と言うような眼トレをする事がある。

これもダメなの？
なんかよくわからなくなってきてしまった。

これは目の悪い人が自分の治療法を見つける本なのかも。

2026/01/03

目は剥き出しの臓器である事と人生100年時代に対して目の寿命は70年前後であり労りながらケアしないと死ぬ前に目がダメになってしまう。この２つは自分の中で心に刺さった。
目の健康は当たり前で特にケアは必要ないと感じていたからだ。これからは本書で学んだ習慣を取り入れていきたい。
プールで目を洗うのは禁止。
目の体操、目玉を触るのはダメ。
片目ずつ視力の異変をチェックする。視野や見え方の異変には敏感に対応する事。
白内障や緑内障のリスクも学べた。日本はアメリカと違って何処で手術を受けても料金は同じなので名医を探そうという気持ちは低くなる。医者にも技術格差は存在するのでそこは見極めたい。