100年視力 よく見える目を長持ちさせよう

深作秀春(著者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2023/12/15
• JAN: 9784763140739

商品レビュー

2024/12/01

画家のモネは白内障だったので描いた作品の色味がまるで違うというのに驚いた。
目をこすらないこと、きちんと休めること、目を動かしすぎないことが大事。魚介類から赤い色素であるアスタキサンチンを摂取して網膜の抗酸化を防ぐと良いとのこと。

2024/06/27

ブルーライトを発するモニターを20分見たら、約6メートル以上の遠くを20秒ぼんやり見て目を休める等、目のケアのアドバイスが参考になりました♪
世界最高レベルの眼科医で、プロの芸術家でもある著者の、白内障によるモネの絵画の変化についての解説は説得力があり、目の大切さが理解できました。

2024/05/09

最近、視力が少し下がってきてるから何か視力を改善させる方法はないかなと思い、本書を購読。

本書を読むことで、普段の生活でいかに目が紫外線やブルーライトにさらされているかが分かった。
思ったより、普段目を酷使していて、この状況が何十年と続くと白内障などになりやすいらしく、もっと目をいたわらなければと思った。

目を守るための20-20-20やサングラスの使用、ホットアイマスク、iPhone使用時間の改善などはすぐに取り組めるため積極的に取り入れていきたい。