自分を否定しない習慣

小澤竹俊(著者)

• 販売会社／発売会社: アスコム
• 発売年月日: 2023/12/06
• JAN: 9784776213291

商品レビュー

2025/08/10

現在の自分に当てはめて、「大事な人に優先順位を理解してもらえなかった」「自分をわかってもらえなかった」という苦しみについての文章がとても響いた。
自分も相手を理解していこうと深く思えた。

2025/04/15

タイトルに惹かれて読んでみました。

ホスピス医の先生が経験したことをもとに書かれた本です。
たくさんの方を看取ってきた中で、患者さんやその家族、
そして先生自身が感じたことなどを通して
人生を少しでも快適に生きていけるようにメンタルの持ち方や考え方が書かれてありました。

○人の役に立てなくても良い
○迷ったら心穏やかな方を選ぶ

など読んでいて私も少し心が軽くなりました。

2024/11/03

自己肯定感が低いので、幸せも、人からわかってもらえた (結局錯覚)というのも、？だし。
ただ、ペットや趣味でも心の拠り所、自分のことをわかってくれる相手として考えて良いならば、映画や小説、絵画でも良いんだ、それって良いね、変に人間にだけ拠り所を募っても、錯覚でやっぱり自分にはそんな人が居ないんだなどと寂しいことを思わなくて良い。
結婚してない人や、子供がいない人は、家族すらいなかったりするんだから。
私はすぐに早く死にたいなと漠然と思ってしまう癖があるのだが、一回病気で死ぬかもしれない事があっても、未だ早く死にたいな、と思う時がある。大抵は自分の理想と現実がかけ離れた時なんだな、と本を読んで理解できた。ここで、この本を読んでおお！と思ったのが、「自分で回避できない問題は自分を責めなくて良い」という所だ。
現実で、自分にはどうにも出来ない問題が出てきたら、あ、それ、悩んでもどうにもならないので、脇に置いておいて良し！！ (現実を埋めようと頑張ってみたり悩んだりしてしまうので、それは頑張る方向が違う。あえて悩まないことに努力するという方向に力を注ぐ！)という事を自分のこれからのモットーにしようと思う。