続ける思考 「やりたいこと」も「やるべきこと」も全部できる！

井上新八(著者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2023/11/25
• JAN: 9784799330005

商品レビュー

2026/01/30

んー、なんとも

[すん]

内容は割と同じことを言い続けてるイメージ。エビデンスが作者の経験談メインなので、読んでて面白いが個人的に説得力は感じなかった。この作者は文章を書くのが苦手なんだろうなと思って読んでいたら、途中で作者が文章を書くことが嫌いだと自白していた。暇つぶしにはちょうどよかった。

2026/04/16

習慣化に関する本は数多くあるが、本書は理論や精神論的なものではなく、無理せず前向きに「自然と」続けられる仕組みづくりに焦点を置いている。押し付けがましくなく、著者のこれまでの経験から穏やかに語られるため、プレッシャーを感じずに読めるのがメリット。サクッと読める内容ながら、習慣化につながるヒントが多数散りばめられているので、「習慣化したいことはあるけど、なんか面倒なんだよなぁ」と思って敬遠している人に特におすすめ。続けるためには「やめないこと」が大事なのだと再認識したので、自分のペースで小さな一歩を積み重ねていこうと思った。

2026/04/13

どこか曖昧な記憶だが、学内の図書館で科学分野もトピックとして扱う新書を読み始めたことがきっかけとなり、読書を習慣とした生活を四半世紀以上は送っていることになる。

本書において、20年以上個人事業主として生計を立てている筆者が、「続けること」を精力的に説く。

筆者は、目に見えない小さな変化を続けていくことで、いつか全く違う自分になったことに気がつく瞬間が訪れるという。つまり、内面的にも、見えてくる景色が変わってくるということであろう。

ドッグイヤーを量産しながらの通読は、正に目から鱗が落ちる思いの連続であった。その中で個人的に特に心に響いたのは、次の7点だ。

★毎日の小さなコツコツが、1年後の自分を助けて
くれる。
★何かひとつ翌日に「小さな冒険」を仕込んで
おくと、それだけで明日が楽しみになる。
★「小さなこと」を「点」ではなく、つなげていく
「線」として考える。
★「何曜日にやる」と具体的な曜日を決める
★「1日5分だけ」は、「無理かも」を「やれる」に
変える魔法の考え方だ。
★小さなことを「意識的にやる」
★「やると決めたのは自分」そう宣言することだ。

本書は、濃密な時を刻むべく、刺激を十二分に与えてくれた。

　　『まずは「続ける」ことからはじめよう。』