老けない最強食 文春新書1429

笹井恵里子(著者)

• 販売会社／発売会社: 文藝春秋
• 発売年月日: 2023/11/17
• JAN: 9784166614295

商品レビュー

2024/11/09

知っている知識も多くありましたが、それは巷で言われている健康に良い食べ物というのが、普天的な内容だからだと思います。
毎日の食をより一層見直そうという意識にさせられるぐらい、インパクトはありました。
何よりもショックだったのは、梅酒は避けるべきお酒と記載されていたことです。
お酒に弱い体質の私は、飲食店でお酒と頼むときはだいたい梅酒を１杯目に頼んでいたのですが、それも飲まない方がよいということであれば、無理にお酒を頼む必要はないという気にさせられました。
食事に合うときは、赤ワインにして、それをちびちび飲もうと思います。

アイスクリーム（但しきちんと乳成分を使っているもの）がおすすめのおやつに推奨されていたことのみ、違和感がありました。

何か特定のものを食べたから健康になるというものではなく、身体に良くないものをできる限り回避していくことが、健康に影響するのだと思います。
毎日何を食べるのかの基準になりうる本です。

2024/03/08

なんと！よく聴いているニッポン放送の「あさぼらけ」に笹井恵理子さんが出てる。

文字だけでなく、著者の声を聞けるなんてラッキー。

2023/11/15

【あなたは実年齢より若く見られますか？】近年、様々な研究でわかった食べ物と見た目の加齢の関係。何をどう食べたら老けないのか？専門家を徹底取材、科学的データから紹介！