商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | クロスメディア・パブリッシング/インプレス |
| 発売年月日 | 2023/11/02 |
| JAN | 9784295408444 |
- 書籍
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ZEN、集中、マインドフルネス
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ZEN、集中、マインドフルネス
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集中力の向上を目指す現代人に向けたこの本は、禅とマインドフルネスの教えを基に、実践的な技術を提供します。瞑想やマインドフルネスの基本を習得するために適切な内容と量が揃っており、特に混雑した環境において脳を理想的な状態に戻す手助けをしてくれる点が評価されています。日常生活での心の平静を保つ方法や、仕事、勉強、趣味、人間関係における集中力を高めるための具体的なアプローチも紹介されており、実践的なツールが豊富です。入門書としての役割を果たしつつも、内容の深さに関しては賛否が分かれる部分もあるようですが、集中力を高めるための有益なガイドであることは間違いありません。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
瞑想やマインドフルネスの基本的な背景や目的、やり方を習得するには、内容も量も適切。 現代の混雑した環境に合わせて、ある意味合理的に動いている脳を、本来理想とする整ったスタート地点に戻してあげる行為、と整理してくれている点は有益。
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