ZEN、集中、マインドフルネス の商品レビュー

大竹稽(著者)

2024/12/25

瞑想やマインドフルネスの基本的な背景や目的、やり方を習得するには、内容も量も適切。
現代の混雑した環境に合わせて、ある意味合理的に動いている脳を、本来理想とする整ったスタート地点に戻してあげる行為、と整理してくれている点は有益。