不調の9割は腸が解決してくれる

内藤裕二(著者)

• 販売会社／発売会社: リベラル社/星雲社
• 発売年月日: 2023/10/18
• JAN: 9784434328572

商品レビュー

2025/12/12

脳と腸の密接な関係や、「腸活」はメディアでよく目にしている。

コンパクトな本で、イラスト入りで文章もポイントを押さえていて読みやすい。

やはり要は、運動と食事と睡眠。

分かってはいるが・・・・

チェックリストをみると、大体はできていると思うので、ストレスにならない程度に、頑張ろう。

体調がなんだかすぐれない方は、
そく、読んでみるととても参考になる。