名医・専門家に聞く すごい健康法 新潮新書1016

週刊新潮(編者)

• 販売会社／発売会社: 新潮社
• 発売年月日: 2023/10/18
• JAN: 9784106110160

商品レビュー

2024/02/18

「スクワット」が良いというが、方法や重点が微妙に異なる。本書を読んで、呼吸法との組み合わせで、少しやり方を工夫している。
「舌そうじ」は朝のルーティンとして早速採用。
今年の夏からは「夏のエアコンはつけっぱなし」にしてみるか・・・と思案中。

2023/11/26

大腿骨の骨折は、高い死亡率につながる。これは男性も多いので、たまにかかと落としを実践したいと思った。