脳を活かすスマホ術 スタンフォード哲学博士が教える知的活用法 朝日新書930

星友啓(著者)

• 販売会社／発売会社: 朝日新聞出版
• 発売年月日: 2023/10/13
• JAN: 9784022952370

商品レビュー

2025/08/25

YouTubeで著者がゲストに出ている番組を見て興味を持ったので借りた１冊。
思いのほかささらなかったなと。

2025/07/14

スマホ(スマートフォン)をポジティブに捉えている珍しさから、本書を手に取りました。スマホのせいで集中できないわけではなく、気になるもの(意中の異性や漫画など)が近くにあると気が散る。また、スマホの悪影響は幼少期のみで、それ以外の年齢では使い方次第であることが分かった。学習以外での利用は1日30分とか決めて、上手に活用して行きたいと思う。

2024/05/29

見たものをスマホにインプットする。使用時間を用途別にとる。頭の中だけでの頭を振り絞っての思い出しリトリーバルで記憶呼び覚ますのが大事。動画、まとめを知って見る。1.5倍速で見てリトリーバル。52分やって17分休憩。注意持続時間。SNS利他的マインドのある発信。他人のフィードバックを受け止める。子どものスクリーンタイムは2H以下、ブレイクを入れる。親が実行する。少しづつ変える、急に変えない。