やることを8割減らすダンドリ術

飯田剛弘(著者)

• 販売会社／発売会社: 大和書房
• 発売年月日: 2023/09/27
• JAN: 9784479797920

商品レビュー

2025/12/11

要領が良い人は、自分がやらなくても良いことを決めるのがうまいらしい。
私は人に任せることが苦手だけど、これは自分でやる必要があるのか、他の人でもできるんじゃないかということを見つけて、人に頼ってみようと思った。

2025/09/14

図書館で何気に手にした
体力が衰えてきてやりたいことが十分できない感覚があったからかも
やることを減らすには

完璧をやめる
こだわりは自己満足
本当に必要なことに 絞る
つまり なぜそれをやるのか
優先順位をつける
minをクリアしたらとりあえずよし

一つずつやり終える
行ったり来たりをしない
時間を20分だと区切る
思いついたことは メモにする

トラブルはつきものと思いとりあえずやる
クリティカルを想定する
リカバリープランを用意しておく

朝昼晩の枠を意識する
忘れないようにカレンダー アプリにリマインドする
細切れ時間でできることをストックしておく
目を閉じて深呼吸する

テンプレート 単語登録 音声入力 AI で効率化

人に頼ることを恐れない

2025/01/02

同著者の書籍　仕事は「段取りとスケジュール」で9割決まる と似たような内容が多くどちらか1冊でよい印象。

・自分が大切にしていることを挙げてみる
・なぜそのことにこだわるのかを考えてみる
・新しい経験を積んでみる。異なる意見や価値観を受け入れる柔軟性を養う
・こだわりを深掘りして見直す
・周りと比較しない
・自分の直感を疑問視してみる。異なる背景や環境からの意見を取り入れる
・「以前からやっていたから」とか「何となく」という理由でやり続けていることは「やらないリスト」の筆頭候補
・具体的な行動を記載する「〇〇が終わるまではSNSを観ない」など
・「やらないことリスト」を作成する
・できるだけすぐに返信する。チャットでの時代、動画倍速の時代。相手のことより自分のことを気にしすぎていて反応が遅くなる
・ボールはすぐに返しパスし、とにかく持たない。できる人・充実している人はメッセージの返信が速い。全体の流れがスムーズ
・プランBを作っておく（被害を最小限にできる、安心する、冷静さを保てる
・トラブルは普通と考えると心が楽になる
・心が変われば、態度が変わる、態度がかわれば、行動が変わる、行動が変われば、習慣が変わる、習慣が変われば、人格が変わる、人格が変われば、運命が変わる、運命が変われば、人生が変わる。