「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。 青春新書プレイブックス

ホームライフ取材班(編者)

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2023/09/19
• JAN: 9784413212052

商品レビュー

2024/11/22

「老けない人」の習慣

お水は寝る直前ではなく、1時間くらい前が良いのは始めて知った
が、他は殆どが知っている事だった
でも知識としてはあるけど、実践は出来ていないので、たまに読み返してちょこちょこ行動に結びつけると良いと思う
まずは、舌まわしと耳ツボ刺激かな〜

2024/11/18

１　老けない人の食事の習慣、ぜんぶ集めました。
２　老けない人の料理の習慣、ぜんぶ集めました。
３　脳の若さを保つボケない習慣、ぜんぶ集めました。
４　老けないためのアンチエイジングの習慣、ぜんぶ集めました。
５　１０歳若返るボディケアの習慣、ぜんぶ集めました。
６　やっぱり大切な運動と睡眠の習慣、ぜんぶ集めました。
７　若見えを叶えるしぐさとふるまいの習慣、ぜんぶ集めました。
８　若々しさの大敵、「酸化」も「糖化」もしない習慣、ぜんぶ集めました。
９　絶対ＮＧ！老けて見える人の習慣、ぜんぶ集めました。

2024/09/18

聞いたことがあることがほとんどかな？でも、ひとまとめになっていて、再確認できたという感じです。見出しだけよんでもためになります。