「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。 の商品レビュー

ホームライフ取材班(編者)

2026/03/31

50代にさしかかる頃になって急速にアンチエイジングに興味が湧いてきました。
書かれている内容は食事、運動、生活習慣と多岐に渡りますが、まあどこかで一度は聞いた事あるな、と言う内容がほとんど。ただ普段は基本的に忘れているので、良い確認になりました。
すぐ出来る事は試してみて、健康に長生きし、1冊でも多くの本を読もうと思います。

2025/11/05

老けない人ってあるから、美容の習慣とかの本なのかなと思って読みましたが、なんだか思ってたのとはちょっと違いました。笑
老眼とか白髪とか親世代の内容が多くてあんまり今は参考にならなくて、たぶん忘れちゃうのでまた親の年代になったら読み返したいです。
もちろん食べ物のこととか今参考になるものもありました！

冷え性で寒くて足を組んでしまう癖があるから、前から思ってたけどホントやめたい。

2025/09/15

SNSでも話題になっていた1冊。
実践しやすく書かれているので読みやすかった！

一部紹介
・朝食：トマトジュース、脳の若さを保つためのTKG
・昼食：脳の若さを保つ黄色のスパイスカレー・蕎麦・シャケやカキフライ
・夕食：納豆やヨーグルトなどの発酵食品、野菜は必ず摂取する
・おやつ：おやつはカカオ70%のチョコレート

2025/04/29

タイトルに惹かれてついつい手に取ってみた。

老けないでいようとの思いで読み始めたが
刺さる内容が少なかった。
もう読まないかな。

2025/03/24

キャッチーな反面、短絡的で｢◯◯さえすればメリットがある｣というような極論が目立つ。 実際はもっと多大な変数が絡み合っているのにだ。

特にpart1,2はミクロの栄養成分の話に持っていき過ぎである。｢リコピンが～、オメガ脂肪酸が、カテキンが｣と考えるより、もっとマクロに栄養バランスの視点を持つことの方が100倍大切だ。

それは大切だよなと納得する内容もちらほら。

2025/02/02

老けるよりは、老けない方がいい。

ということで読んだ一冊。
研究やデータをもとに解説されているので、説得力がありました。

日常生活のちょっとしたことを工夫すれば、老けない生活習慣に切り替えることができる。直ぐに実践できることが多かったので、今から始めてみようと思います。

・早食いをやめる
・足を組まない
・新しいことにチャレンジ
・外食する時は、いつもと違うお店に、そして違うメニューを注文。

とりあえず、この4つを今日からスタート。

2025/01/29

健康に気を使う人なら、聞いたこともある健康法。　=負けない習慣になるのだと学んだ。
食事は15分以上かけてゆっくり楽しむ。
うどんよりもそばを選ぶ。
甘いものがコーヒーと一緒に食べる。

2024/11/22

「老けない人」の習慣

お水は寝る直前ではなく、1時間くらい前が良いのは始めて知った
が、他は殆どが知っている事だった
でも知識としてはあるけど、実践は出来ていないので、たまに読み返してちょこちょこ行動に結びつけると良いと思う
まずは、舌まわしと耳ツボ刺激かな〜

2024/11/18

１　老けない人の食事の習慣、ぜんぶ集めました。
２　老けない人の料理の習慣、ぜんぶ集めました。
３　脳の若さを保つボケない習慣、ぜんぶ集めました。
４　老けないためのアンチエイジングの習慣、ぜんぶ集めました。
５　１０歳若返るボディケアの習慣、ぜんぶ集めました。
６　やっぱり大切な運動と睡眠の習慣、ぜんぶ集めました。
７　若見えを叶えるしぐさとふるまいの習慣、ぜんぶ集めました。
８　若々しさの大敵、「酸化」も「糖化」もしない習慣、ぜんぶ集めました。
９　絶対ＮＧ！老けて見える人の習慣、ぜんぶ集めました。

2024/09/18

聞いたことがあることがほとんどかな？でも、ひとまとめになっていて、再確認できたという感じです。見出しだけよんでもためになります。