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商品詳細
内容紹介 | |
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販売会社/発売会社 | リベラル社/星雲社 |
発売年月日 | 2023/08/21 |
JAN | 9784434325205 |
- 書籍
- 新書
運動脳の鍛え方
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運動脳の鍛え方
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商品レビュー
2.8
5件のお客様レビュー
運動は脳にいいんだぞ、ということが色々書かれています。 アンデシュ・ハンセン著「運動脳」と併せて読むのがいいかも。
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いいことたくさん書いてあって、役に立つ本なんだけど、 本全体としてみると、何言ってるかわからない。 とらえどころのない、ある意味いい加減な本。 運動は脳にいい 茂木さんもやってるマラソンは最高。 前頭葉が鍛えられる。 そもそも「動く」ことが脳にいい。 運動している人は頭が...
いいことたくさん書いてあって、役に立つ本なんだけど、 本全体としてみると、何言ってるかわからない。 とらえどころのない、ある意味いい加減な本。 運動は脳にいい 茂木さんもやってるマラソンは最高。 前頭葉が鍛えられる。 そもそも「動く」ことが脳にいい。 運動している人は頭がいい。運動IQが高い。 でも運動IQって?これの正体がさっぱりわからない。 目標に向かって粘り強くなるってこと? 瞬時に集中、すぐ弛緩、、、モハメド・アリ集中法がいい。 脳内にTODOリストを持ち、優先順位を瞬時に変える。 手帳では追い付かない。それができる運動脳。 、、、あちこち散らばってて、 TIPSとしては参考になるけど、 そしてなんとなく運動は脳にいい、 のはわかるけど、、、 何の本だったのか? 第1章 なぜ運動が脳にいいのか?そのメカニズムに迫る! (走ることを通して自分の人生を切り拓いてきた;最新の脳科学でわかった「運動」と「学力」の関係性 ほか) 第2章 「脳のモビリティ」を高めると仕事も人生も好転しだす (重要なキーワード「脳のモビリティ」とは?;「脳のモビリティ」を司るのもやはり前頭葉 ほか) 第3章 「運動IQ」が高い人には3つの特徴がある (「賢い人」のイメージはプロサッカー選手の時代に;一流のサッカー選手が持つ「遂行機能」とは? ほか) 第4章 集中力・直観力を磨いて自分の夢を具現化しよう (いま求められるのは「モハメド・アリ集中法」;脳内に「ToDoリスト」を持つと集中力が磨かれる ほか) 第5章 茂木流ストレス撃退法と強いメンタルのつくり方 (あえて「メンタルモンスター」を提唱する理由;ストレスが長期化すると記憶障害になることも ほか)
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ある意味、常識的な内容。他に迎合せず、自己判断重視、運動を続ける等、今の自分の生活と合致。マラソンと水泳という違いがあるが、有酸素運動という点、無心になる点等同じであろう。
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