「名前が出てこない」「忘れっぽくなった」人のお助けBOOK もの忘れを減らすために自分でできること

加藤俊徳(著者)

• 販売会社／発売会社: 主婦の友社
• 発売年月日: 2023/07/13
• JAN: 9784074549719

商品レビュー

2024/11/29

脳は鍛えれば何歳からでも成長できる、老化度を抑えることができるという。
脳のイキイキ度がかわる「欲張り度」チェックテストでは、どれもすぐにできそうなことばかり。
出かける前には、必ず全身を鏡に映す、模様替えや大掃除を定期的にする、3－5年後の夢や計画がある、行きたい旅行先が３カ所以上ある、心ときめく友人や知人、有名人がいるなどなど。
脳の８つの番地の役割と使いこなし方、刺激、鍛え方が興味深い。物忘れのパターンを４コマ漫画と解説で説明。ながらエクササイズの耳引っ張りはすぐできるので取り入れている。逆の手歯みがき、動物指体操はしてみようと思う。

2024/10/09

病気で自宅療養となり、あまりにも名前が出てこなくなったので読んでみた。定年でリタイア後の人もそうなるそうで、同じことが起きてるんだろうなと思った。
本は漫画やイラストも多く読みやすい。対処法も気軽にできるものばかり。脳への色々な刺激が大切だと確信したので、意識して取り入れたい。聴覚系が苦手だが、ラジオを聴く等そこも鍛えねばとも思った。

2024/09/23

「うっかりもの忘れだったとしても
その頻度が高くなってきたら、最終的に認知症につながる脳の衰えの兆しだと疑うべき」
「脳は鍛えれば何歳からでも成長できる」
「イキイキと元気な脳にするために必要なのは、新しい情報を集めて脳を刺激すること」

紹介されている「ながら」エクササイズを今から少しずつ取り入れて、ずっとワクワクする毎日を過ごして行きたい❣️