自分の骨格タイプに基づいたエクササイズを提案する本書は、理想の体型を目指す人々に向けた実用的なガイドです。骨格診断を通じて自分に合ったトレーニング方法を見つけることで、効果的に体型の悩みを解消できることが強調されています。読者は、周囲の体型との関連性を感じながら、自分の特徴に合ったエクササイズが重要であることを認識しています。紹介されている運動は激しいものではなく、手軽に実践できるため、取り組みやすいと評価されています。特に、骨格タイプ別の鍛えるべき部位やストレッチ方法が明確に示されており、実行することで成果が期待できると感じる読者もいます。全体として、骨格に基づいたアプローチが新たなダイエットの視点を提供してくれる一冊です。

※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。

2025/04/05

まだ実行してなくて効果の程が謎なので中間で星3つ。まずは、「うん、まあ、それ分かる」というところから。つまり、骨格タイプ別の自分の体型と当てはまる傾向があっているし、周囲の人の体型もおおむねそうかもと思う。その認識あってからのスタートなので、人によって似合う服が違うように効果...

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まだ実行してなくて効果の程が謎なので中間で星3つ。まずは、「うん、まあ、それ分かる」というところから。つまり、骨格タイプ別の自分の体型と当てはまる傾向があっているし、周囲の人の体型もおおむねそうかもと思う。その認識あってからのスタートなので、人によって似合う服が違うように効果あるエクササイズも違うというのもあるように思える。(未実行なのでまだ思うだけ) 紹介されている運動も激しいものがなく、できるかもと思えるようなものなので、ハードル低めだと思います。巻末やとじ込みポスター的な感じでタイプごとのエクササイズを一箇所にまとめたものがあれば星増やしたとこです。

Posted by ブクログ

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骨格タイプ別ボディメイク最速で理想のカラダになるセルフ骨格診断+エクササイズで体型の悩みを解決！美人力PLUSシリーズ

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