人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」

リュ・ハンビン(著者), 小笠原藤子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 文響社
• 発売年月日: 2023/07/06
• JAN: 9784866516509

商品レビュー

2025/11/09

★帰宅後に新しい一日が始まる
昨今、"ライフワークバランス"やプライベート時間の重要師がされています。
著書では、帰宅後の時間を「人生を2倍位生きることができるチャンス」として活用すべきと詳細に記しています。
ライフハックのノウハウ術、学んでみませんか？

▓毎日デイリープランナーを書く
・1時間ごとの行動を記録する（すぐに記録！）
・1日に終わりに振り返る
→次の日のデイリープランに活かす
　→以下繰り返し

▓目標設定の4ステップ
・大きな目標
・意味づけ
・プロジェクト
・アクションプラン

▓悩みは短く、実行は早く

▓「成功させよう」ではなく「コツコツやろう」

2025/11/01

学識サロン
大事なのは「帰宅後」何をするか？だったんです！！！『人生をガラリと変える「帰宅後ルーティーン」』
https://www.youtube.com/watch?v=eAN7tz_D9G0

紹介された大阪のホテル
グランドサウナ心斎橋
https://www.grand-sauna.com/shinsaibashi/

2025/10/22

思考の整理がついた。
帰宅後は、もう一人の自分としての世界として過ごすというのが、インパクトだった。
平日の夜のダラダラ過ごしないで、過ごせるようにプランニングする。