人生をガラリと変える「帰宅後ルーティン」 の商品レビュー

リュ・ハンビン(著者),小笠原藤子(訳者)

2026/03/02

読みやすかった
仕事だけが人生ではないことを分かってはいるものの、仕事でない時間をどう使うか、どう有意義にするかをきちんと考えられていなくてダラダラと時間を使いうーーんとなるのってやっぱり時間がもったいない！笑
決めてやる、悩まずにやる、そのためのルーティンを作るというのはとても納得感のある結論
続けることをまずは目標として、難しい目標を立てない、クオリティではなく持続可能であることを大事にする、大変学びになった
帰宅後に本を読むことは結構自分自身のルーティンとなっているので、もう少し増やしたい、勉強も家事も、、

2026/02/27

自分がどのように時間を使ったかを記録すると、確かに時間の使い方の改善に繋がると思う。(始められていないが。)少しでも毎日やるというのをやってみようと思う。

2026/02/22

意外とやってた。
たしかに仕事に疲れて遅く帰ることになっても、これだけ別口でやろうと思う&やるとその日の満足度が違う。
あとはできなかったときの罪悪感をなくすこと、これを副業・・・とまでいかなくても、定年後の糧に少しでもできたらなぁ。
31冊目読了。

2026/02/14

仕事後の時間の使い方を考える本。
まず、何をやりたいかを決める。目標を決めてそれを細分化して行動しやすいようにする。
ルーティンが崩れそうになった時の対処も紹介。
今日はできないと思う日も少しでもやることが大事。

2026/02/01

・自分がどう時間を使ったかをフィードバックすることで自分の時間の使い方の癖がわかる
・何か新しいルーティンにチャレンジする時、「ハビットトラッカー」を塗り潰すことがモチベーションになる
この2点は特に使えそうだと感じた

2026/02/01

「帰宅後」という話に特化してると思ったら、
ふつうに「時間のつかいかた」の話だったり、
計画をたてようとか、わりと聞き覚えのある話が
多かった。韓国の著者であること、そして女性で
あること、帰宅後のプランに「YouTube動画撮影」
があったりで、ちょっと自分にあてはめづらかった。

時間の使い方でいうなら、「限りある時間の使い方」
という本がためになったし、そちらに軍配あがります。

2026/01/19

いかにも年の初めに手に取りたくなるようなタイトル。装丁も鮮やかな青で衝動買いした1冊です。
内容は試してみたいことが沢山書いてありました。
「平日」の夜をどう過ごすかタイムテーブルを書いて習慣づけてみようということ。
「日中」の職場では長年バーチカルの手帳を愛用していて、M365のカレンダーの予定入っているにも拘わらず、それでもなお手帳にスケジュールを書いている自分が夜になると、あてもなくYouTube見て…冒頭1～2分見てなんか違うなとまた別の動画クリック。
もちろん役に立ったり良い気分転換になる動画もあるのですが、でもそれってお気に入りのチャンネル登録して更新通知で十分では？余った時間はほかのことしようと思いました。
まだ1月も中旬早いうちに読んでよかったと思える1冊にしたいです。

2026/01/12

目標は小さな習慣・小さな努力の積み重ね、継続で初めて達成できる。
継続の鍵は、自分が好きな事をやること/将来に繋がることをやること。
巷の習慣化の本で書いてあることと内容は似ているが、習慣化を行うためのプロセス・考え方が細かく記載されており勉強になった

2026/01/12

まとめ
・平日も自分らしく生きる方法
・平日休日関係なく、1日を2つに分けて、帰宅後に好きなことをやる
・安定感のあるサラリーマンだからこそ自由に挑戦できる
・疲れていてもできることを選ぶ
・とりあえず試して、合わなかったら断念する
・帰宅後に自分のやりがいや副業を持つと、本業でしくじっても自分に価値があると思える
・誰かのためではなく自分のための目標を掲げる
・目標が決まったらマンダラチャートを使って短期計画を立てる
・いつも時間がない理由を探る
・時間もエネルギーも限られているので完ぺきを目指さないこと
・一緒に頑張る仲間がいるコミュニティへ参加する

2026/01/11

時間管理の考え方が学べる、とても分かりやすい一冊です。帰宅後のルーティンに入る前、無意識に無駄な時間を過ごしていたことに気づかされました。
また、ルーティンは段階的に、そして楽しみながら取り入れることで、途中で挫折せずに続けられるというメッセージが特に印象的でした。

仕事後の時間を、より有意義にしたい方におすすめです。