東大生の合格手帳術 無理せず自然に成績が上がる勉強のトリセツ

松島かれん(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本能率協会マネジメントセンター
• 発売年月日: 2023/05/28
• JAN: 9784800590978

商品レビュー

2024/04/27

著者が実際に使った手帳のサンプルがあればなお良かった。こんなときどう書くのだろうと思ったとき、手本が欲しいと思った。

それ以外は著者の思いが詰まった素晴らしい本だと思う。

2024/03/05

受験生じゃありませんが、手帳の使い方を参考にしたかったので読んだ一冊でした。『なぜか結果を出す人が勉強以前にやっていること』（著者・チームドラゴン桜）を少し前に読んで、この松島かれんさんの受験勉強に手帳を使った話を知った流れでしたが、大いに参考になりました。早速手帳を一冊買ってなりたい自分になるために書き始めました。
元々、Todoリストはスマホに毎日つけており、勉強中の語学のやるべきことなども記録はしていたのですが、スマホだとどうもとっ散らかってしまってうまく勉強を進めることができていなかった悩みがありました。
ですが、この本のやり方でこれから勉強を進められそうです。すごく前向きに取り掛れそうな気持ちになりました。
そして勉強にやる気が出ない時のマインドセット、手帳に書く言葉なども細かく書かれており、手帳は最早もう一人の自分であり、元気づけてくれる自分であり、導いてくれる自分である。そんな心強いパートナーとして使うことが書かれていました。
個人的に、著者の松島さんは理解する要領が悪く人一倍時間がかかるタイプだと書かれていましたが、わたしも全く同じで、物事を理解するまで人一倍時間を必要とする方なのですごく共感したし、勇気づけられたところがありました。
全体的に、自分のネガティブさも否定せずに受け入れた上で、気持ちをいかに切り替えるか。ほんの小さな自分の喜びだったり悲しみだったり幸福感だったりの心の変化を見逃さないように一つ一つ拾い上げて丁寧に自己分析したり、尊重したりしながら自分を肯定的に扱っていくこと。また、これが全てと言っていいのではないかと思うのが、『自分を信じること』信じて自分のパフォーマンスを究極的に発揮する方法を考えること。他人のメガネで自分を見ずに、自分の感覚で捉えること。自分の意志を貫くこと。
それが、手帳の使い方を通して根底に流れていることだろうなと感じました。
わたしよりも遥かにお若い女性ですが、勉強と自己コントロール、前向きな考え方ただただ尊敬するところばかりです。
わたしも書くのは好きだし、まとまらない思いをお気に入りのノートに書き出しながら自分でも気づいていなかった感情を引き出したり、スマホでTodoリストで日々のことをチェックしながら習慣化して可視化する方ではあったので、この手帳術はこれから実践して自分の今後の人生に大いに役立てます。
出会えて良かった一冊です。

2023/10/16

取り掛かるハードルを下げるために今日のTodoのどれから手を付けてもいいことにする。
やること書き出し。時間に配置。時間軸作り。余裕時間は作ってない。

一日の終わりのルーチン。好きなこと。頑張っていないとき、手帳を開いて書き込む。今の気持ちと現状だけ書く。一日休んだら翌日は絶対やる。気力がなくなったら整え系やる。できなかったら本当に頑張ったか自分と向き合う。
つい後回しは細分化する。
かなえたい目標と以前できなかった理由。