残酷すぎる人間法則 9割まちがえる「対人関係のウソ」を科学する

エリック・バーカー(著者), 竹中てる実(訳者), 橘玲(監訳)

• 販売会社／発売会社: 飛鳥新社
• 発売年月日: 2023/03/24
• JAN: 9784864109499

商品レビュー

2025/08/03

この本は全体として伝える内容はさておき、それぞれのエピソードが魅力的で、一気に読み進めてしまった。
第一章人の心は見た目が2割ー犯罪プロファイリングは統計的には実はあまり役に立っていなかった。第一印象が強烈に記憶に残るのは事実。それを修正することを心がけよう
第二章頼れる友達は実在するのかー友達には定義はない。友情は選択であって義務ではない。友達とはもう一人の自分だ。全員が友達に見えてしまうウィリアム症候群の人々は孤立してしまってなかなか幸せにはなれない。
第三章愛こそすべてーEd治療薬は狭心症の治療薬を開発する途中で副次的に得られた効果で製薬会社は当初このような薬がヒットするとは考えていなかった。「恋は病」と中世では考えられていた。恋煩いという言葉にそれは現れている。恋愛は近代的なものである。夫婦関係は一人で居るよりも必ずしも幸せであるとは限らない。むしろ良い夫婦関係を築けているかどうかが重要である。
第四章人は一人では生きていけない？ー孤独が誕生したのは比較的最近のことで、それ以前は一人で居ると言う事は山里に隠遁生活するなどの方法を採るしかなかった。現在は急速に孤独化する社会になっている。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人生の意味とは何かに帰属するということから生まれる。例えば災害になるとコミュニティは活性化する。

2025/07/30

そこまで残酷でも、間違えるような法則でもなかった。筋の通った主張を多くの例によって説明していると言う印象。

各主張の導入に毎度エピソードが入ってるけど、正直まわりくどいかも。でもこれは米国の本の特徴なのかな。。？

---以下、引用

人生においてただ一つ、本当に重要なのは他者との関係だ

・・人は見た目で判断できるのか？
・・頼れる友達は果たして存在するのか？
・・愛こそ全て、なのだろうか？
・・人は一人では生きていけないのだろうか？

・友とは？「自分に対するように、たがいに心を寄せる関係で、友人とは、もう一人の自分である」

・友情はコストをかけるとつくられる　p141
→①時間をかける
→②弱さを見せる
・友達とは？「困った時にそばにいてくれる友は、間違いなく友である」　p173

・離婚につながる4つの地雷　p234
①人格に対する批判: 不満を言うことは健全だが、問題を人格に結びつけてはいけない
②拒絶: だんまりしたり無視すること
③自己防衛: 「問題は私ではなく、あなたにある」はダメ
④軽蔑: パートナーを軽蔑すること、アイローリングはダメ

・愛を科学的にあたためなおす「4つのR」 p249
①自己拡張で想いをリキンドル(再熱させる)
→ともに学んで上達していると感じられると愛が増す。2人で刺激的で挑戦的なことをすると、自己概念が広がり気分が高揚する
→アドレナリンは愛情を深める。私たちは高揚感を覚えると、直接の原因でなくても近くにあるものを関連づける。その作用でパートナー＝楽しいと感じる　

②「愛情マップ」では親密さをリマインド
→相手のことをもっと深く知り親密さを構築
→理想の生活は？理想の自分は？

③「ミケランジェロ効果」で、親密さをリニューアル
→「相手を変えたい」は客観性に欠く
→パートナーがポジティブに変化するのを助ける方法:「相手にどうなって欲しいか」ではなく「相手自身がどうなりたいか」がスタートでその理想像となれるよう励ます

④共有の物語を何度も何度もリライト
→2人の理想的な夫婦関係を探す。大事なことは2人の間に起こった事象にポジティブな意味づけを行うこと(※主語は「私たち」)
・愛するとは動詞である。まから、動詞化を始めよう

2025/05/05

人との繋がりが最も人の幸福に寄与するという観点から、さまざまなエビデンスを基に人間関係を深めるハウツーを教えてくれる本。