瞬時に「言語化できる人」が、うまくいく。

荒木俊哉(著者)

• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2023/04/04
• JAN: 9784815618926

商品レビュー

2025/12/06

最近先⽣に「モヤモヤ考えていることはあるが、実際にそれを伝えようとすると言葉にできない。言葉にしたところで自分でもしっくりこなくて上手く伝えられない。これの解決方法も分からない」と悩みを相談してたら、本屋でこの本を⾒つけて勧めてくれた
chapter 1がまさに今の私そのものでビックリした

書いてあったこと実践してみよう！

2025/12/05

家族と言語化トレーニングやってみたら、自分にはない切り口で書いていたので勉強になりました。
人とやってみるのもありかなと思いました。

⭐️学んだこと
•how to sayどう言うか、伝え方
•what to say 何を言うか、言語化

⭐️TO DO
•トレーニング実践する
思考→芋づる式に解像度を高める(それってどういうこと？)→理由(なぜそう思う？なぜそう感じる？)→芋づる式に解像度を高める

2025/11/18

言語化とは頭の中のもやもやしたことを実際に言葉で書き出しながら瞬発的に言葉にする訓練をすること。

具体的なやり方は以下の通り。
Step1：問いを設定する。会議や日常の場面で問いを設定する意識と【なぜ？】の意識が大事
Step2：問いの答えを書き出す。まずは一個書く。そうすると連鎖的に他の言葉が出てくる。そしたら【どういうこと？（具体）】と【なぜ？（理由）】の観点で深掘りする。アイディアが出てこない時は自分の経験（出来事＋感情・感じたこと）を思い出してみる。
Step3:伝える。その時はstep2で書き出したものをグルーピングする、ということと、端的に表現する、ということを意識する。

この言語化の訓練を毎日A4一枚の紙に一テーマ2分を3問繰り返すと言語化の力がつき、会議などでの咄嗟の投げかけなどにおいても瞬発力がつく。