習慣と脳の科学 どうしても変えられないのはどうしてか

ラッセル・A.ポルドラック(著者), 児島修(訳者), 神谷之康(監訳)

• 販売会社／発売会社: みすず書房
• 発売年月日: 2023/02/14
• JAN: 9784622095880
• 関連ワード: ラッセル・A.ポルドラック / 児島修 / 神谷之康 / 哲学・心理学・宗教

商品レビュー

2025/08/12

この本は「習慣化」の自己啓発的な本ではありません。習慣に対する脳・神経学による考察と言えるので、読むのに気合いが必要でしょう。
AI(機械学習)の強化学習については、新たな気づきがありました。

2025/07/10

土台になる脳の話多め、実験の説明やら実験がどれくらいアテになるかの説明頑張り過ぎな感じはある。意志の力でやめようとすると失敗するっていう割とスタンダードな結論だが、習慣矯正したい人というより習慣がどういうふうになってるか知りたい人向けかと思うのでその辺はよし。ドーパミンの働きとかは思ってたのと違ってへぇーとなった。

2025/06/11

後半部のみ。
これ！っていうのは書いてない。ああだこうだとグダグダ言ってるだけ。
こうやれ！って安易に言わないのは誠実だと言える。