発達性トラウマ 「生きづらさ」の正体 ディスカヴァー携書246

みきいちたろう(著者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2023/02/17
• JAN: 9784799329344

商品レビュー

2024/03/08

自分には合わなかった。HSPと同じく自分をカテゴライズしてなんとなく安心する道具として解説してるようにしか思えなかった。もう少し学術的かフラットな視点からこの概念を観察する必要があると感じた。

2024/03/08

トラウマというと、「大きな事故や生死の境をさまようような体験をしたことが原因」のようなイメージが多いですが、それほど深刻なものでなくてもトラウマになりうるし、そういった場合はこういうものが原因として考えられますよ……ということを提示してくれている本です。

「生物は短時間のストレスには耐えうるように出来ていても、長時間の小さなストレスには適応できない」ということを初めて知りました。自分たちの社会がストレス社会と呼ばれていることを、改めて考え直さなくてはいけないですね。

他にも、矛盾するメッセージを浴び続けて育つことによって、認知が歪んでしまうこと（「あなたのためよ」と言われながら育つと、相手がしてくれることが正しく自分の嫌な気持ちは間違いなのだと信じてしまうなど）や、感情を封じられてしまうこと（怒っていると、「ほらすぐ怒る。お父さんにそっくりね」といわれるなど）については、結構多くの家庭にあるあるなのではないかと感じました。

トラウマってもっと身近にあるもので、グラデーションなんだよ、ということを教えてくれる一冊です。

2024/02/24

愛着障害やHSPかもって思って、類の本を読んでもなんだかしっくりこなかった。子どもの頃は確かに息苦しい家庭環境だったけど、虐待とまでいかないし、、世間的に見たら良い家族だし、、

と思って手に取った本。
自身の生きにくさを代弁してくれるかのような内容だった。