発達性トラウマ 「生きづらさ」の正体 の商品レビュー

みきいちたろう(著者)

2026/03/31

この著者の言っているトラウマのほうが多くの人が抱える悩みに応えてくれるように思う。結局、どんな病気や精神病、生活習慣病も治すには、食事、睡眠、運動の3つをしっかりとやることが大切であり、どんな治療を受けるにもこの土台があれば治療の効果も大きく変わってくるということ。また、この本の素晴らしいところは、最後の章で解決策について細かく書かれているところだと思う。

2025/12/18

トラウマと言う概念から生きづらさを眺めてみると、多くのことが了解でき、適切なケアにつながっていく。という本。
トラウマや愛着障害を専門にしている先生の知識と経験をぎゅうぎゅうに詰めてある本。
参考になる本の紹介も多いし、参考文献の量もすごい。

・発達性トラウマとは、複雑性PTSDの原因となる子供時代に負った慢性的なトラウマのこと
・自己を再現し、対人関係の回復を行うには心をしっかりと「閉じる」ことを意識することが必要
・うまくいっている母子であっても互いの同調率は3割前後
・睡眠や栄養、運動の改善、習慣形成は道徳的な助言や気休めではない

2025/07/26

発達性トラウマについて書いた一冊。

発達性トラウマやその周辺事例についてわかりやすく整理されており、その言説には説得力があった。

2025/05/07

こういう本はたくさん読んできたけれど、毎回当てはまりすぎて途中で怖くなってきたり、フラッシュバックもしてしまい読むのも大変ですが、治療法が無理しなくてもいいレベルのものも書かれていて良かったです。

2025/03/28

トラウマという言葉に抱いていたイメージが変わった
自分にとって身近なものとなり、自身についてより深く理解することができるようになった

2025/03/14

2025年3月14日、グラビティの新着で流れてきた投稿。コンビニ店員の女性。「こういうの部屋にほっぽっといても、私自身いろいろあったけどもうそういう人間 (いい意味での)って思われてるから、特に親にも突っ込まれない。この本理解したとこでどうにならんけどな〜」→すぐ削除されてしまった。

2024/03/08

自分には合わなかった。HSPと同じく自分をカテゴライズしてなんとなく安心する道具として解説してるようにしか思えなかった。もう少し学術的かフラットな視点からこの概念を観察する必要があると感じた。

2024/03/08

トラウマというと、「大きな事故や生死の境をさまようような体験をしたことが原因」のようなイメージが多いですが、それほど深刻なものでなくてもトラウマになりうるし、そういった場合はこういうものが原因として考えられますよ……ということを提示してくれている本です。

「生物は短時間のストレスには耐えうるように出来ていても、長時間の小さなストレスには適応できない」ということを初めて知りました。自分たちの社会がストレス社会と呼ばれていることを、改めて考え直さなくてはいけないですね。

他にも、矛盾するメッセージを浴び続けて育つことによって、認知が歪んでしまうこと（「あなたのためよ」と言われながら育つと、相手がしてくれることが正しく自分の嫌な気持ちは間違いなのだと信じてしまうなど）や、感情を封じられてしまうこと（怒っていると、「ほらすぐ怒る。お父さんにそっくりね」といわれるなど）については、結構多くの家庭にあるあるなのではないかと感じました。

トラウマってもっと身近にあるもので、グラデーションなんだよ、ということを教えてくれる一冊です。

2024/02/24

愛着障害やHSPかもって思って、類の本を読んでもなんだかしっくりこなかった。子どもの頃は確かに息苦しい家庭環境だったけど、虐待とまでいかないし、、世間的に見たら良い家族だし、、

と思って手に取った本。
自身の生きにくさを代弁してくれるかのような内容だった。

2023/09/06

発達性トラウマについて。
愛着障がいで悩んでる私にとって、この発達性トラウマの理論はとてもあてはまり、勉強になった。
参考文献もたくさん載せてくれていて、これからその他の本も読んでいって、自分の発達性トラウマと向き合うチャンスにしたいと思った。

図書館で借りたいけど、良い本すぎて買いたい。