医師が教える 子どもの食事 50の基本 脳と体に「最高の食べ方」「最悪の食べ方」

伊藤明子(著者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2023/01/11
• JAN: 9784478115091

商品レビュー

2025/01/19

すでにベストセラーということで、少し先入観はありましたが、素人でも分かりやすく要点がまとめられており、多くの気づきがありました。さっそく意識して取り組みたいと思えた。この手の本は情報過多で全てに手をつけることができないため、まずは1つ、2つから始めたい。

2025/01/09

子供の頃の食生活は大人になってからも健康などに大きな影響をもたらす。
栄養満点な整った食事をなるべく 摂るべきなのは当たり前なのだけれど、 膨大な情報の中でどれが正しくてどれか危険なのか、見極めるのはそう簡単なことじゃないし 、毎日心がけなければならないのは本当に大変。
そんな時本書を開くと、摂るべき食材と取らない方がいい食材が一目でわかる。
やっぱり整った食生活を送るにはそれなりの食費も手間もかかるんだなと再認識。
全部実践するのは厳しいけれど、できるところから少しずつ着手していきたい。

2025/01/04

何を食べると良いか把握はできたが、実践は難しいと改めて感じた。
データベースとして持っておいて損はないと思う。