お医者さんが教えてくれた一年中冷え知らずごはん

ワタナベマキ(著者), 渡邉賀子(監修)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2022/12/24
• JAN: 9784048974950

商品レビュー

2025/10/28

たんぱく質をしっかりとろう
寒冷性の食材、避けようね〜ではなくあったかくして食べてね〜なよがよかった

2024/01/31

冷え知らずごはんって？

冷え知らずご飯に取り入れたい食材
旬の野菜と緑黄色野菜
たんぱく質が豊富な食材
薬味とスパイス

写真入りで食材の選び方のポイントも紹介されていて
わかりやすい♪( ´▽｀)

春夏秋冬、季節ごとにレシピがあり
スーパーで手に入りやすいものばかりで嬉しい！

今の季節は、冬で朝ごはんなら
長ネギとじゃこの卵雑炊？
それとも鶏ささみと松の実の雑炊？

はらへりになってきた(≧∀≦)

2023/10/29

和食だけでなく、さまざまなジャンルのお料理が載っていたところが良かった
１週間で効果が出るのは凄い
普段からの心がけが大切なのですね