「やせる本」100冊のダイエットのコツを1冊にまとめてみた。 試してちゃんと効果があった

クロマッキー(著者)

• 販売会社／発売会社: ポプラ社
• 発売年月日: 2022/11/16
• JAN: 9784591175361

商品レビュー

2026/02/27

いっぱい凝縮しちゃったよ。
ただ、必要ことは日常の中で立つ・歩く時間を増やすとやせられる。
薄めたりんご酢がダイエットによい。
プロテインは人工甘味料ではなく天然の甘味料『ステビア』が含まれてるのにする。
野菜を最初に食べる。

いくらいっぱいまとめたからといって、全部が全部やるんじゃなくて、自分にはどのダイエットが合うかを見極める…ここが大事。

ダイエット本を読んだだけではや・せ・な・い。

2025/02/23

気合いと根性でダイエットに臨んでいたけど、こんなに良い本があったなんて、もっと早く読めば良かった。
読んで役に立ったかと言われたら、役に立った。特に、自分が知ってると思っていたことが知らなかったり、不思議に思っていたことが解説されていたりした。
これを活かして頑張る。

セットポイント
断食
目的の明確化

結果、半年で10kg痩せて半年キープできてる。

2024/02/04

100冊全て読むに越したことはないが、よくまとまっている本です。自らが過去ダイエットしたことがあって、こういう人が向いてそうというところまで書いているのが⭕️