いつもよりラクに生きられる 50の習慣

藤本梨恵子(著者)

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2022/11/08
• JAN: 9784761276379

商品レビュー

2025/03/07

カウンセラーである著者。
クライアントの実例や、偉人の言葉、心理学から見た具体的な例で構成された本。
理論で説明っぽくなると難しくなるところ、分かりやすい例が散りばめられていてすんなり読めます。
心理学についての見方や、さまざまな分野の偉人たちの言葉の引用の多さから、たくさんの人の背景が小出しされているので色鮮やかでした。

自分が生きやすくなる、周囲も幸せになる、そのために少し捉え方や視点を変えることで、脳のはたらきから変わり、過程や結果も変わってくる。
こうして広く言うと当たり前のように思えますが、これらをもっと具体例を持って日常に取り入れやすいところで説明してくれています。

メモしたことを、たびたび見返したくなるような本でした。

2024/08/25

完璧主義より完了主義。
ラクに生きるコツの反対の習慣が、現状の生活に当てはまることが多すぎて、なんと生きづらいことだと改めて思った。もう少し肩の力を抜いて生きていきたい。

2023/06/06

・いつでも機嫌がいい状態になれるものを準備する
・ポジティブに捉える
・視野を広げる
・主体的に行動する
分かりやすくて良かった