美脚RUN 細くなるだけじゃない、脚がまっすぐに変わる 美人力PLUSシリーズ

森拓郎(著者)

• 販売会社／発売会社: Gakken
• 発売年月日: 2022/10/31
• JAN: 9784058018972

商品レビュー

2023/12/02

マインドフルネスの逆
ってご存知でしたか？

その名もマインドレス。

頭のなかでいろいろな
ことをぐるぐる考えて
しまう、

ストレスフルな状態の
こと。

いまの私はまさにそれ。

ランニングがごく自然
にマインドフルネスな
状態に導いてくれる？

うーーん、どうかしら。

私の場合、走ってても
色々ぐるぐると考えて
しまいますね。

私の場合、読書にそう
いう効能を感じるかな
･･･

ゆっくり走る美脚ラン。

血行を改善し新陳代謝
を活性化。

ターンオーバーを促し
美肌効果にも期待♪

健康のためにも週二回
ゆっくり走りましょう。