1日1トレで「声」も「話し方」も感動的に良くなる

阿部恵(著者)

• 販売会社／発売会社: 日本実業出版社
• 発売年月日: 2022/09/29
• JAN: 9784534059482

商品レビュー

2024/05/29

全てを習慣にできたら変わるんだろう。タイトルにあるように1日1題、お題をこなしていく。お題は31個、1か月分である。前半では声が出せるようにし、後半では人に話を理解してもらいやすい話しの型をトレーニングする。
目次で本全体を見渡した段階で、特に目新しいトレーニングという訳ではないことは気付くだろう。今でも続けているのは「ラリルレレロレロ」体操、FABE技法、ワンセンテンス・ワンパーソンである。詳細は本を読んでみてほしい。
聞いたことあるってことも多い。それをつまらないと思ったらダメだ。新しいことばかりを探していて、結局まだ悩んでるのなら、足元を固める。足場固めには本書は良いだろう。基本を疎かにしたらダメだと言うことだろうと思った。

2024/05/21

【まとめ】
１　気軽に話せる・声を出せるマインドをつくる
・コンビニの会計時やバスの降車時に「ありがとう」と言う
・相手の話の一部をリフレイン（オウム返し）する→相手の言葉の一部を切り取って、そのまま繰り返す
・大きな声を出すために、30秒だけ音読する

２　どんなときでも伝わる声を手に入れる
・スッと通る声になるため、人とすれ違うとき、少し遠くから挨拶する
・マスクの下で口角を上げ、笑顔をつくって話す
・おはようございます→オアオウ・オアイアウと、口を大きく開けて母音を明瞭に発音する
・声のトーンを「ソ」にする。独り言のトーンを「ド」と置き、2段階上げるイメージ。第一印象を簡単に明るくできる。
・「です」「ます」の語尾までしっかり言う。日本語は最後まで言わないとわからない。話の後半になると声が弱くなるのを防ぐ。
・滑舌をよくするため、「ラリルレ レロレロ」体操を1日3回行う。
・話の始まりを高く、強く発音する

３　話し方を工夫する
・つい話が長くなるのをスッキリさせるため、「です､ます」を使って頭の中で句点をつける。「～ですけれども病」を卒業すること。
・伝えたい言葉の前で「間」をとる。伝わる・伝わらないに影響するのが「間」。
・「えー、あのー」のクセをなくすため、1フレーズ言ったら1回息を吸う。これによって間ができる。間を恐れない。
・途中で話がそれないよう、まず「話のテーマ」を言う。
・自分が話すとつまらなそうな顔をされる→主役を「相手」にして話す。自分語りを控え、共感するように話す。相手目線で組み立てる。
・相手から質問を受けたときに「はい」か「いいえ」だけでなく、「プラス一言」を付け加え、相手に話をするタイミングを与えてあげる。
・会話のバリエーションは「木戸に立てかけし衣食住」。つまり季節、道楽（趣味）、ニュース、旅、天気、家族、健康、仕事、衣食住。

４　論理的に伝えたい
・PREP法に当てはめて話す
・FABE技法に当てはめて話す
F:Feature(特徴)
A:Advantage(優位性)
B:Benefit(得られるメリット)
E:Evidence(根拠)
数字にストーリー（実績、評判）を乗せることで、グッと相手に届くプレゼンになる。

・1フレーズを50字以内、時間は10秒以内にする

５　印象が良くなる話し方
・語尾に「よ」「ね」「よね」をつけるだけで、優しい印象が加わったように感じる
・早口を治すために、ゆっくりした呼吸で話す
・「D音（でも、だって、どうせ）」を使わない。そうだね、なるほど、と言い換える。
・ワンセンテンス・ワンパーソンの法則を使う。「1つの文章は1人の人を見て話す」

2023/11/12

https://www.njg.co.jp/book/9784534059482/ ,
https://confill.jp/