オトナ女子をラクにする心とからだの本 女性ホルモンにいいこと大全

高尾美穂(著者)

• 販売会社／発売会社: 扶桑社
• 発売年月日: 2022/09/01
• JAN: 9784594092078

商品レビュー

2025/04/01

ネット上の話や自然派系(？)の人の話が
本当なのか確かめたくて買った本。

経皮毒を防ぐ為に布ナプキンがいい、
みたいな話を聞いたことあるけど、
布ナプキンを使ったからといって
子宮が温まる訳ではない、とか
白色よりも茶色の食品が良いという話は
その人の胃腸の強さにもよるから
食感が好きかどうかや
自分の調子で判断すると良い、とか
骨盤はそう簡単に歪まない、など
勉強になった。

過去には戻れないし、
未来にも先回りできない。
まだ起こっていない未来に
不安や恐怖を感じるよりも
何か起こってから考えた方が建設的。

2025/02/07

kindleデバイスだと前半に背景色があって読み難くて中盤から読んだ。
知っていることも多かったけれど、それをより深く知ることが出来てよかった。
例えば生理痛に鎮痛剤使ったらクセになる？とか。

2024/12/16

更年期関係の本は2冊目。
睡眠時間の大切さや、パジャマの役割、寝る前の飲み物等、今すぐ取り入れられる事が載っていた。
毎日7時間の睡眠は難しいけど、ゆっくりする時間を取れるようにしようと思いました。