オトナ女子をラクにする心とからだの本 女性ホルモンにいいこと大全

高尾美穂(著者)

• 販売会社／発売会社: 扶桑社
• 発売年月日: 2022/09/01
• JAN: 9784594092078

商品レビュー

2024/12/16

更年期関係の本は2冊目。
睡眠時間の大切さや、パジャマの役割、寝る前の飲み物等、今すぐ取り入れられる事が載っていた。
毎日7時間の睡眠は難しいけど、ゆっくりする時間を取れるようにしようと思いました。

2024/11/07

自分の体について知るためのきっかけつくりになった。子どもを産まなくても産んでも女性はホルモンバランスによって体への変化が著しいのですね。勉強になります！

2024/08/22

女性に生まれたからには、女性の特徴を楽しみ尽くしたい！と思っていて、不調のヒント解決に期待して読みました。
生理のことを改めて考えることができ、ココロとカラダのために毎日の生活に役立つことがたくさん書いてあります！
質問&要点1ページに対して1ページでの解説で、納得しやすくて読みやすかったです。