オトナ女子をラクにする心とからだの本 の商品レビュー

高尾美穂(著者)

2024/12/16

更年期関係の本は2冊目。
睡眠時間の大切さや、パジャマの役割、寝る前の飲み物等、今すぐ取り入れられる事が載っていた。
毎日7時間の睡眠は難しいけど、ゆっくりする時間を取れるようにしようと思いました。

2024/11/07

自分の体について知るためのきっかけつくりになった。子どもを産まなくても産んでも女性はホルモンバランスによって体への変化が著しいのですね。勉強になります！

2024/08/22

女性に生まれたからには、女性の特徴を楽しみ尽くしたい！と思っていて、不調のヒント解決に期待して読みました。
生理のことを改めて考えることができ、ココロとカラダのために毎日の生活に役立つことがたくさん書いてあります！
質問&要点1ページに対して1ページでの解説で、納得しやすくて読みやすかったです。

2024/06/20

女性にとって、女性ホルモンについて知ることは自分の人生をうまく「らくに」コントロールすることに直結するのだと実感。高尾先生のお話、わかりやすくて本当に読みやすい。

2024/05/24

大人だからこそ知っておきたい女性疾患や女性の体のことを知れる本。散歩で身体を動かすことは大切。わかりやすい言葉で紹介しているからこれから女性の体について知る人におすすめ。

2024/02/29

女性ホルモンと上手く付き合うために読んでおくと気持ちがラクになる本ですね。ストレスをあまり溜めないように、生理と上手に付き合っていきいって感じました。最近お散歩を日課にしていることが、良い眠りに上手く作用していることに気付けたので継続していきたいです。

2023/08/29

だいたい見開きごとのコラムだったので、読みやすかったです。

わかりやすい言葉と、励ましてくれるような表現が、読んでいて元気をくれました。

2023/02/07

めちゃくちゃ読みやすいけど深掘りはない
高尾美穂先生の優しい話し方とわかりやすい説明をテレビで見て思わず買ったけど、PMSについてもっと深掘りしたやつ出してほしいなぁ〜
女性ホルモン入門的な本

2022/11/09

さくっと読めてためになる話がたくさん。
今取り組んでいる7つの習慣や、自分のご機嫌リストを作ること、ストレスや体調不良への取り組み方などが参考になる。