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リセットの習慣 日経ビジネス人文庫
880円
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日経BP |
| 発売年月日 | 2022/08/02 |
| JAN | 9784296113682 |
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リセットの習慣
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リセットの習慣
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商品レビュー
4.1
79件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
すぐに始められやすい習慣が沢山あったから 少しずつ習慣化していきたい。 アウトプットの一部をご紹介 朝の習慣 ・朝1分で1日の流れをイメージ ・朝のミスを想定して減らす工夫をする ●夕方や夜の習慣 ・16～17時にフリー時間設定し リカバリーやクールダウンし夜の準備
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自律神経は自分でコントロールできないと思いがちだが、ちょっとした工夫でコントロールできるとわかった。どれも意識すればできそうなちょっとしたコツ。ひとつひとつのコツが2ページにまとめて書いてあるので読みやすい。
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日常にプラスアルファなことを始める そうすると新たな習慣になり、 気持ちもリセット 自己効用感も達成感も感じられる！ 実践済み！ 普段のルーティンにプラスアルファなら 長続きしやすい！
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