ストイックでは続かない。健康になれない。だから……… なんちゃって糖質制限と座ったまま1分体操を提唱している本。良かったです。これなら楽しく続けられそう。一つちょっとびっくりしたのは、人工甘味料は、肥満や糖尿病の改善には役立たないというデータが出ているそう。体が、甘いものが(体内に)入ってきた、糖質だ！と騙されて、すい臓からインスリンが分泌されるからなのですって。体って……なんか、一筋縄ではいきませぬな…

Posted by ブクログ

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