“筋肉博士"山本義徳のかっこいいカラダをつくる筋トレ講座

山本義徳(著者)

• 販売会社／発売会社: ベースボール・マガジン社
• 発売年月日: 2022/05/06
• JAN: 9784583115078

商品レビュー

2022/07/24

一旦ざっと読んだ。マシントレーニングを手始めにやっていこうと考えていたため、本書が対象としたトレーニング手法とギャップあり。ただ、年齢、特性、目的別にどのようなトレーニングをするべきか、について理論とやり方をしっかり解説してくれている等、筋トレを開始する上で必要な考え方についての情報を得ることができた。

この手の本は実践して初めてその購入した意味がある。とにかく週に２回ジムに行くことを習慣付けしたい。それから更に学びを深めていく予定。