生きがい 世界が驚く日本人の幸せの秘訣 新潮文庫

茂木健一郎(著者), 恩蔵絢子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 新潮社
• 発売年月日: 2022/04/26
• JAN: 9784101299556

商品レビュー

2026/02/14

イギリスで出版された本を数年後日本に逆輸入。心持ち日本の宣伝になってるのは仕方ないけれど、確かに当時ロンドンではどこの本屋にもあった。Japanese books人気の先駆け。

英語で読了
Ikigai
Ken Mogi, 2017

2026/01/18

割と読みやすかった。例えが多かったので、あまり興味が湧かないものはスッと読み飛ばした。

・〈生きがい〉には大事な五本柱がある。

柱1:小さく始める Starting small
柱2:自分を解放する Releasing yourself
柱3:持続可能にするために調和する Harmony and sustainability
柱4: 小さな喜びを持つ The joy of little things
柱5:〈今ここ〉にいる Being in the here and now

・どうか次のように自分自身に尋ねてみて欲しい。

あなたが心の中で一番大事にしているものは何か?
あなたに喜びを与える小さなことは何か?

・〈生きがい〉は「朝、目を覚ます理由」とも表現できる。それは生きていく上で、毎日のやる気を起こし、新しい日が来ることが待ち遠しくなるような、生への意欲を与えるものでもある。

・心配事のない子供には〈生きがい〉をわざわざ持ち出す必要はない。のびのびと遊び回る子供は、ただ遊ぶことで得られる喜びこそが〈生きがい〉であって、真の仕事で、自分を社会的に定義するという重荷を背負わされていない。人生を通して、子供の方法維持できたら素晴らしいだろう。

・報酬は必ずしも与えられるとは限らない。受け入れられ、認められるというのは、 確率論的にしか起こらず、自分がコントロールできるものを超えて、たくさんの要素に依存することなのだ。もしも努力する過程こそを自分の幸福の第一の源にできたなら、あなたは人生の最も重要な課題に成功したことになる。だから、誰も聴いていないときにも、音楽を奏でよう。誰も見ていないときに、絵を描こう。誰も読む人がいない、短い物語を書こう。あなたの人生は溢れんばかりの内なる喜びと満足に満たされるだろう。

・実は、自分自身を受け入れることは、あなたが自分自身のためにやれることの中では最も簡単で、単純で、有益なことである。

・自分を自分として受け入れることは、逆説的に「自分を解放する」ことにつながる、ということだ。特に、こういう風になりたいとあなたがしがみついている架空の自己があるときにはそうなのである。あなたは、自分自身を受け入れて、幸せになるために、その架空の自己を手放す必要がある。

・あなた自身の個性を理解するためには、あなた自身を映し出す他者という鏡が必要だ。あなた自身と他者との間の類似、差異を認識することを通してのみ、あなたは自分の特性を現実的に評価できるようになる。

・人間は文化の影響や、その人個人の経験でも異なってくるために、実は、 花や葉やその他自然界に生きているものたちの何よりも、人間には多様性が表れる。 たとえ同化圧力があるとしても、他の人と同じになろうとするのは無駄である。だから、リラックスして、ただ自分自身でいればよいのだ。

2026/01/11

人生モチベ上げたくなった

誰にも依存することなく、小さく楽しみを感じ続けられる、茂木健一郎がいう『生きがい』を見つけられる人生でありたい。