不安な自分を救う方法

柳川由美子(著者)

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2022/04/21
• JAN: 9784761276034

商品レビュー

2025/01/14

不安への対処法がカテゴリ別に書かれた本。ワーク式なので自分に合うものだけをピックアップして実行できます。
オーラや守護霊などの単語が出てきたときは正直すこしぎょっとしたけれど、不安もまた一種の過度な思いこみである以上、なにかを信じたり思いこむことは意外と効果的なのかなあ。自分は実行しませんが。
逆に他でもよく見かけるような王道のものもあり、かなりワークの内容は幅広い印象。
対処の引き出しは確実に広がるので、一度読んでみる分にはいいと思う。自分を含め、不安症状が強い人間はそれへの対処法もなるべくたくさん知りたい傾向にあると思うので。

2024/08/04

みんないろんなことを考えながら生きてるんだなあって思ったし、それを乗り越えようと頑張ってる人もいるし、救える方法もたくさんあるんだなあと勉強になった

2023/08/19

不安障害や心身症で、常に過去の後悔と未来の不安に押し潰されそうになっている人に本当に読んで欲しい！！！！
医学に基づいたものから、ちょっとした神頼みまで様々な角度から不安を取り除くアプローチを紹介してくれているので、自分に合う方法が見つかると思います。