不安な自分を救う方法

柳川由美子(著者)

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2022/04/21
• JAN: 9784761276034

商品レビュー

2024/08/04

みんないろんなことを考えながら生きてるんだなあって思ったし、それを乗り越えようと頑張ってる人もいるし、救える方法もたくさんあるんだなあと勉強になった

2023/08/19

不安障害や心身症で、常に過去の後悔と未来の不安に押し潰されそうになっている人に本当に読んで欲しい！！！！
医学に基づいたものから、ちょっとした神頼みまで様々な角度から不安を取り除くアプローチを紹介してくれているので、自分に合う方法が見つかると思います。

2022/11/23

本当に、当時の私の選書！笑
緊張、不安、邪悪、繊細…キーワードが。苦笑

Amazonもこれでもかというぐらい、
色々おすすめしてくださって。笑
AIに踊らされてますね、私。笑

装丁はかわいいんですが、
著書の冒頭に「私たち救われました！」的な、
雑誌であるような体験談！みたいなのが
沢山紹介されており、
少しだけ嫌悪感というか、
「これは…」と身構えました。苦笑

ですが、内容は良きでした！
食事や、実際に試した方法もあります。
不安なときや、緊張する会議では、
そっと、自身の腕を交差して、
二の腕をスリスリしてあげて、「大丈夫」と唱えたり。
上記の方法を思い出して実践できているだけで、
少し冷静になれたと思います。

ツボを押したり、
相手との間に強化ガラスをイメージしたりと、
具体的な方法も書いてくれています。

最初の体験談！みたいなのさえなければ、
もう少しすんなり入れたと思いますが、
その身構えがあったからこそ、
中身をちゃんと読めたかもです。苦笑

これはたまにパラパラと読み返したいと思います。