複雑性PTSDの理解と回復 子ども時代のトラウマを癒すコンパッションとセルフケア

アリエル・シュワルツ(著者), 野坂祐子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 金剛出版
• 発売年月日: 2022/04/05
• JAN: 9784772418843

商品レビュー

2023/07/16

丁寧に書かれているなという印象の本。
タイトルは複雑性PTSDだが、解離や抑うつなどにも触れらていていて良い。また、複雑性PTSDの症状ごとに各章が割り当てられていたので、症状別にどう対処していくのかが理解しやすい。
専門的すぎず、目新しさもないので自分にとっては物足りない部分もあったが、かと言って陳腐な記述もなくてちょうどいい塩梅の内容でよくまとまっていた。エクササイズもそこそこある。

2022/11/23

本のページは200ページに満たないが、内容としてはかなり濃いものになっている。
第一章では複雑性PTSDの説明から始まり、その後の各章では複雑性PTSDの解離症状や情動調整不全など代表的な症状に感じてのエピソードと癒しの方法が記されている。
癒しの方法はソマティックアプローチやマインドフルネス、EMDR、弁証法的行動療法などの考えが取り入れられている。
何よりいいなあと思ったのは章の終わりに近づくにつれて、選択権を取り戻すこと、自分の人生に対する責任感を高めること、境界線を強化することを強調し、自分の人生の舵を切っている感覚を取り戻す重要性について記されていたのがよかった。

2022/10/22

c-PTSDの方が中心に取り上げられた本。
文中の"自分を裏切った世界に対して心を開くことは不安"という言葉がとても響いた。
安心感を獲得する、自分の人生を自分の手でコントロールできるようになる、などの表現をすると取り組みによって＋されていくように聞こえるけど、一方では、得たかった物を喪失している自己を認識し受け入れなければいけない事でもある。
悲嘆のプロセスなんだなぁ、と感じた。