からだが変わる！血流のしくみ 複雑な血管のしくみを専門医がわかりやすく解説

根来秀行(著者)

• 販売会社／発売会社: 成美堂出版
• 発売年月日: 2022/03/28
• JAN: 9784415330839

商品レビュー

2022/05/23

１　血管の９９％は毛細血管！血液の流れ＝“血流”が体を変える！
血のめぐりがいいってどういう状態？毛細血管が元気で血流がいいこと
毛細血管の中はどうなっている？血液が車の渋滞のように流れている

２　毛細血管は何歳からでも鍛えられる！血液がしっかり巡れば健康になる！
血流をアップさせることに大事なことって何？良質な睡眠で毛細血管を拡張させる
血流をスムーズにするには？自律神経を整えると血管がゆるむ

３　人間は毛細血管から若返る！全身の血液を流して美しくなる！
マッサージしてもたるみが解消できない！血行不良による表情筋の栄養不足かも
血流をアップさせ、若返るには？自律神経を整え、ホルモンを全身に運ぶ

４　健康寿命をのばす！強くて若々しい血管を増やす心の新習慣
毎日、ストレスが溜まる一方…アバウトな生き方が血管を傷つけない
悲しいとき、ツラいときどうしたらいい？笑顔をつくるだけで気持ちが前向きに