からだが変わる！血流のしくみ の商品レビュー

根来秀行(著者)

2025/01/04

毛細血管は身体の全身に巡っているのでとても重要で血流をよくするには運動、睡眠、食事がとても大切だとわかった。
自分が取り入れたいと思った習慣はお風呂に浸かることでこれからやってみようと思う。

2022/05/23

１　血管の９９％は毛細血管！血液の流れ＝“血流”が体を変える！
血のめぐりがいいってどういう状態？毛細血管が元気で血流がいいこと
毛細血管の中はどうなっている？血液が車の渋滞のように流れている

２　毛細血管は何歳からでも鍛えられる！血液がしっかり巡れば健康になる！
血流をアップさせることに大事なことって何？良質な睡眠で毛細血管を拡張させる
血流をスムーズにするには？自律神経を整えると血管がゆるむ

３　人間は毛細血管から若返る！全身の血液を流して美しくなる！
マッサージしてもたるみが解消できない！血行不良による表情筋の栄養不足かも
血流をアップさせ、若返るには？自律神経を整え、ホルモンを全身に運ぶ

４　健康寿命をのばす！強くて若々しい血管を増やす心の新習慣
毎日、ストレスが溜まる一方…アバウトな生き方が血管を傷つけない
悲しいとき、ツラいときどうしたらいい？笑顔をつくるだけで気持ちが前向きに