自己肯定感が高まる習慣力 自分を変える3週間！ 知的生きかた文庫

三浦将(著者)

• 販売会社／発売会社: 三笠書房
• 発売年月日: 2022/01/16
• JAN: 9784837987604

商品レビュー

2024/01/28

自分でなるべくそうしようとしてきたことが紹介されていたので安心した。時々手に取れるところに置いておこう。最後の方でエンゲージメントに関するところがある。Googleのプロジェクト・アリストテレスという作業員調査から見えてきたものが「多くの人間が会社では（本当の自分）を押し殺して（仕事用の別人格）を作り出している、ということ」であったことは興味深い。
これに対して、ウチの会社のエンゲージメント・サーベイからは何も見出すことはできないのだろう。

2023/08/05

とてもシンプルで分かりやすく自己肯定について教えてくれて、よかったです。
この本の一番のポイントはバカぼんのパパの比喩を用いて「これでいいのだ」と自己肯定を優しくおしえてくれているところです。
あとはネガポ辞典のアプリの変換などがありましたが
アプリが古くて使えないので今度Chatgptにきいてみようと思います。
自己肯定について考えるきっかけをくれたのもchatgptなのでうまくサポートツールして使っていきたいと思っています。

2023/04/19

・「正しいことを言わなければいけない」をゆるめる
・それまでと異なる行動を習慣化し、生活パターンを変え、潜在意識レベルで思い込みを解消する
・mustをwantに
・例外を上げることで思い込みはグラつく
・小さなことを確実に積み重ねられる人だけが、やがて一流になる
・スモールステップを積み重ね、１回１回自分を褒める
・思い込みにあだ名やキャラクターをつけて、そいつが出てきたら「○○が出てきたら！」と思う
・短所を変換し、特徴、個性として受け止める
・当たり前のことに感謝する