自己肯定感が高まる習慣力 の商品レビュー

三浦将(著者)

2025/12/02

初オーディブルで、読んだ本。
自分の中のネガティブが出てきたらそいつに【ヤツ】とか名前をつけるのはいい案だなと。
オーディブル活用しよっと！

2024/01/28

自分でなるべくそうしようとしてきたことが紹介されていたので安心した。時々手に取れるところに置いておこう。最後の方でエンゲージメントに関するところがある。Googleのプロジェクト・アリストテレスという作業員調査から見えてきたものが「多くの人間が会社では（本当の自分）を押し殺して（仕事用の別人格）を作り出している、ということ」であったことは興味深い。
これに対して、ウチの会社のエンゲージメント・サーベイからは何も見出すことはできないのだろう。

2023/08/05

とてもシンプルで分かりやすく自己肯定について教えてくれて、よかったです。
この本の一番のポイントはバカぼんのパパの比喩を用いて「これでいいのだ」と自己肯定を優しくおしえてくれているところです。
あとはネガポ辞典のアプリの変換などがありましたが
アプリが古くて使えないので今度Chatgptにきいてみようと思います。
自己肯定について考えるきっかけをくれたのもchatgptなのでうまくサポートツールして使っていきたいと思っています。

2023/04/19

・「正しいことを言わなければいけない」をゆるめる
・それまでと異なる行動を習慣化し、生活パターンを変え、潜在意識レベルで思い込みを解消する
・mustをwantに
・例外を上げることで思い込みはグラつく
・小さなことを確実に積み重ねられる人だけが、やがて一流になる
・スモールステップを積み重ね、１回１回自分を褒める
・思い込みにあだ名やキャラクターをつけて、そいつが出てきたら「○○が出てきたら！」と思う
・短所を変換し、特徴、個性として受け止める
・当たり前のことに感謝する

2022/08/10

「思い込み」から自己肯定感が下がり、自信をなくしていき発言や行動ができなくなる。自分が無意識に思い込んでいることを洗い出し、それを排除していくことが先決。そのための方法(習慣)も書かれています。

2022/03/14

flier要約
https://www.flierinc.com/summary/2935

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自己肯定感、今流行りの分野
かく言う私も興味のある分野

生まれ育った環境も大きいけど、今いる環境も大きいと思う。
なぜなら、私は割と自己肯定感が高いと自他共に認めている。
そして最近またそれが上がる経験をした。

21年10月の下期ミッションはチームメンバーのそれと比較して難易度・期待度・影響度・更には量も低いものだった。
メンバーが苦労しながら沢山の自分のミッションを進めている中、私は比較して自己肯定感を下げて行った。

ただ、急遽11月末にアサインされたミッションと、10月からのミッションが想定外に大きくなったことで、私は周囲と比較して自己肯定感を上げて行った。

他者と比較するのは最も意味がないことと言われるが、社会的な生き物だもの、やっぱり比べちゃう。
そして比較することで落ち込みもするし上がりもする。

育った環境で自己肯定感の高低に差はでる。
更に今いる環境でも上下する。
出来れば自分だけで上げて行きたいけど、難しさもある。と分かってるだけで、自己責任論を振りかさず行けるとも思う。

#自己肯定感

2022/01/28

自己肯定感について悩むことがあるので、以前からそれに関する本を数冊読んできた。残念ながらこの本には目新しいものがなく、なぜこの時期にこの本が出版されたのだろうと疑問に思った。ただ、この手のものを読んだことがない方には、読みやすいので参考になると思う。