書く瞑想 1日15分、紙に書きだすと頭と心が整理される

古川武士(著者)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2022/01/13
• JAN: 9784478113035

商品レビュー

2026/06/20

この本がきっかけで始めたジャーナリングが3年目になる。これだけが理由ではないが、自己理解の進展と、実生活での変化を感じている。

2026/06/07

自己対話を繰り返しながら、自分らしい人生へと変化させていくための「感情ジャーナル」の方法を知ることのできる一冊。
どうするのか、なぜするのか、が明確で分かりやすいです。一気に全部は難しくても、少しずつならできそうです。

2026/06/07

山田さんという人のNotionの動画に出てきて、良さげだったので読んでみた。
放電、充電というコンセプトが良かった。続けてる。
でもそれだけで、週、月次のレビューは意味不明。
YouTubeだけで十分だった気もする。