やせるのはどっち？ 理想の体が手に入る「失敗しない」31の法則

中野ジェームズ修一(著者)

• 販売会社／発売会社: 飛鳥新社
• 発売年月日: 2021/12/21
• JAN: 9784864108607

商品レビュー

2024/07/14

運動・食事の基本を31問の"どっち"で解説した一冊。ダイエットを挫折する人は、その時の"選択"を間違えているだけ。考え方を変え、知識を付け、実践すれば、理想の自分が手に入る。

痩せたいのに痩せれないのは、自分の意思の問題だけじゃない。効率よく痩せるには、きちんとコツがあり、そこを意識することが大事。正しく、効率的に習慣化させること。31の法則を意識すること。

2024/06/01

いつもダイエットが成功しない、図書館で見かけて手に取った。

自分がいかに知識がなかったか分かる
後なんでそんな筋肉をつけろ！！と言われているのかが分かった
購入して手元に置くか悩むぐらい良かった
痩せたい

2024/04/17

そうだね、そうだね、と読んだ。
ダイエットのやり方に迷ってしまう人や、運動初心者にはわかりやすくていい本だろうと思う。
筋トレ→走るのが効果的。
これ、ほんと。
楽しくやるのが大事。
これも、ほんと。