庭仕事の真髄 老い・病・トラウマ・孤独を癒す庭

スー・スチュアート・スミス(著者), 和田佐規子(訳者)

• 販売会社／発売会社: 築地書館
• 発売年月日: 2021/11/02
• JAN: 9784806716266

商品レビュー

2026/05/21

内容はとても素晴らしいが、日本語訳の意味がとれない。最近はAIがあるので後ろの原著引用文献から原簿にあたり理解した場面がよくあった。本音を言えば英語版を読みたい。ナイチンゲールの章は、NHK朝ドラの風薫るの場面と一致していてなるほど！忠実と感心した。

2026/03/14

嗅覚は、人間の五感のなかでも最も原始的な感覚だと言われる。食べられるものかどうかを匂いで判断する能力は、生き延びるために不可欠だったからである。私たちの脳は、今もその名残を色濃く残している。

たとえばラベンダーの香りには鎮静効果があることが古くから知られているが、近年では脳内のセロトニンのレベルを高める働きがあることが示されている。一方、ローズマリーの香りは刺激的で、ドーパミンとアセチルコリンの分泌を促すという。柑橘の花の香りはセロトニンとドーパミンの相乗効果で気分を明るくし、バラの香りはストレスホルモンであるアドレナリンを抑える。だからこそ、私たちはバラの香りに「愛」のイメージを重ねるのかもしれない。

こうした脳科学の知見から見えてくるのは、庭という空間が単なる趣味の場ではないという事実である。植物の香り、土の匂い、花の色彩。それらは人の心と脳に確かな作用を及ぼす。

本書が探ろうとするのは、まさにその点だ。園芸療法の研究を手がかりに、庭仕事が人の心にどのような働きかけをもたらすのかを丁寧に解き明かしていく。ガーデニングは美しい庭をつくるためだけの営みではない。植物に触れ、香りを吸い込み、土をいじるその時間そのものが、人の心を整える行為なのである。

庭仕事の効用は、経験的にはよく知られてきた。本書はそれを感覚ではなく、科学の言葉で説明しようとする一冊だ。花や香りに心が落ち着く理由を知るとき、庭という場所の意味は、少し違って見えてくる。

2026/02/21

庭仕事と精神の安定について、様々な事例とともに綴られている。

文章が冗長的だから、飛ばし読みで十分。
そして、スポーツと脳との関係の本も読んでたし、脳への様々な影響の本を読んでたから、既知情報ばかり。

土に触れ合ったり、
自然の中で過ごすと気持ちよく、精神の休息になるよね。
日々実感してますよ、と思いながら読み飛ばしました。