やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ 科学的に先延ばしをなくす技術

大平信孝(著者)

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2021/10/21
• JAN: 9784761275723

商品レビュー

2026/02/02

#読了
#やる気に頼らずすぐやる人になる37のコツ

「科学的に先延ばしをなくす技術」を、脳科学・心理学の見地から、実践的にアドバイスしてくれる本書。

この前に読了した #すぐやる脳 と重複してる部分もあったため、とても簡単に読み進めることができました。

ただ、こちらの著書の方がより実践的なアドバイスに徹している印象。37のコツ全部を覚える必要もやる必要もないけれど、「あ、これは自分に合うかも！」と感じたものから実践してみると良いと思います。

実際、私自身先延ばし体質ですので、このノウハウを活かして少しでも行動力を上げていく自分になる。そう誓います。

今、別プロジェクトで人間の自己効力感について研究してまして、それともリンクする内容があり、すぐやるための考え方（自己効力感の上げ方）についてもすんなり入ってきました。

何でも後回し、先延ばしにしてしまう、そういう自分が嫌だという方には是非おすすめしたい1冊です。

2025年46冊目
75

2026/01/20

きっとこれは、読むタイミングが重要だったな。
自分の中の「旬」を逃した感がある。
購入時はすごく読みたくて手に取ったはずなのに、少しの期間積読してしまい、そういえば…と読んでみたら、なんだかいまいちピンと来ない…。
でも、付箋の数はそれなりに多くなったから、響く部分もあったのだろう。またちょくちょく開いてみようと思う。

2025/12/18

実践的ですぐ取り組めることばかりで良い。
目標を立てるにも、やりたいことや気持ちがわからない...と思っていたことについても、目標の立て方など書いてあるのがとても良かった。
手元に置いて繰り返し読みたい