とにかくメンタル強くしたいんですが、どうしたらいいですか？

下園壮太(著者)

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2021/09/21
• JAN: 9784763139269

商品レビュー

2023/05/06

プチうつ状態+もともとメンタルが強い人向け

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この本は「うつ病」の患者が読んでも
そう納得できる事はたぶん書いてないと思います。

それとうつ状態の考え方や哲学も
元々メンタルの強い方や
人の話を柔軟に取り入れられる状態か人間じゃない
とあまり意味が認識できないと思います。

そもそもこの本の患者さん。メンタル初めから強いんで。

・・・仕事しながら「うつ気味」を楽に出来たらいいな
って方やスポンジのような心の人向けです。

2026/03/11

仕事や日常の中で、「なんか疲れた」とか「つまらない」「なんだかな」と思い始めたら、身体を休めたり気を抜いたりする方向に舵を切るようにする事を教えてくれた本

鬱とは疲労から始まること

他者に指示されて評価されたいがために無理を押して働いても、行き詰まるだけだぞ、昔の自分よ。

自分にこそ、優しくしたい。

2025/06/08

「どうして私はこんなに打たれ弱いんだろう。メンタル強くなりたい！」と思い手にとった本。…が、この本には、私が期待していたような「鋼のメンタルを手に入れる方法」は一切書かれていませんでした。
ガマンしても折れない心が欲しい、と思うのはむしろ危険。すべてを頑張りや我慢で克服しようとするのではなく、プチうつ状態ならまずは休む。そして、自分の考え、思いを全てあるがままに受け入れる（森田療法）。
目指していたもの自体が違ったんだということを気づかせてくれた本でした。