自律神経の名医が教える！サウナのトリセツ

小林弘幸(著者)

• 販売会社／発売会社: 学研プラス
• 発売年月日: 2021/09/02
• JAN: 9784058016664

商品レビュー

2023/06/16

audibleにて

うっすい
加藤先生のサウナの教科書を読んだ方が良い

ただaudible聴き放題対象外なんだよなあ・・・

2023/01/22

サウナに通い始め早3年
なんとなーく体にいいのかな？とか深く考えずに通ってましたが医学的な観点から解説されると、いままでやってきたことは体に良かったんだ！と安心につながりました。

著者が自律神経の先生なので、自律神経や血流にに特化した内容になってます。
医学的な専門用語もチラホラありますが160ページなので1.2時間で読めました。

一点だけ疑問があります。
わたしが通っている銭湯の常連おじさんたちはもれなくハゲてます。髪にも良いってホントか！？笑

2022/10/10

表紙だけ見て購入。自律神経の研究で有名な小林先生の著書です。先生の他の著書は以前読んだことがあるので、とっつきやすく、30分くらいで読み終わりました。サウナの効果を自律神経の側からわかりやすく解説されています。そうなのか、身体にいいのね、サウナ入りたいな。と思わせくれる本です。多分サウナ初心者向きだと思います。上級者には向かないかも。